材料: 牛蒡 1大条 栗米 1只 红萝卜 1个 马蹄 数个 陈皮 1/4个 排骨 8两 做法: 1.牛蒡红萝卜去皮后斜切成段 2.栗米切成几段;马蹄去皮后洗净 3.陈皮泡软备用 4.排骨飞水后捞起 5.把所有材料放入煲中,加入适量清水煲两小时,然后加盐调味就可以饮啦 这样搭配煲出来的汤非常鲜甜好饮,煲过的牛蒡蘸酱油后也非常好食. 健康提示: 经常食用牛蒡根有促进血液循环、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、润泽肌肤、防止中风和高血压、清肠排毒、降低胆固醇和血糖,并适合糖尿病患者长期食用(因牛蒡根中含有菊糖),类风湿,抗真菌有一定疗效,对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用,因此被誉为大自然的最佳清血剂. (本文来源于:美味情缘部落) |
账户未绑定手机号
绑定 ×