帮助消化：椰香杂粮饭

　　材料：

　　大麦 糙米 大米 红豆 新鲜甜玉米 葡萄干 椰汁 (所有分量随意) 橄榄油(或玉米油)一点点

　　做法：

　　1.大麦、糙米和红豆分别提前浸泡至少12小时。

　　2.泡好的米、红豆再次冲净沥干水分，大米洗净沥干，与甜玉米一起下入电饭煲中，倒入椰汁(水量比平时蒸米饭的水稍多一点点)，最后淋入一点橄榄油搅匀。按正常程序蒸米饭，然后把葡萄干洗净沥干备用。

　　3.跳闸后放入葡萄干(小心蒸汽烫手后哦)，稍焖片刻即可，食用时拌匀。

　　小叮咛：

　　大麦和红豆一定要提前充分浸泡，夏天可放入冰箱中冷藏浸泡，以免有异味。

（本文章来源于：puppy在厨房）