减肥MM最爱:凤梨火腿蛋焙果

2010-05-24 17:32:55出处:太平洋女性网作者:佚名

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  食谱原料:

  焙果1个,凤梨1片,火腿1片,蛋1个。

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上班族解毒食谱:红豆鲫鱼汤
图片来源于cfp

  制作方法:

  1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟;

  2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

  健康提示:

  口感扎实、热量超低的丰富早餐!原本是犹太人食物的焙果,以其充满口感的咬劲和麦香,得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物,料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里,趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里,接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒,配上一杯果汁,就是活力满点的早餐组合!