我爱夏天:奇异果沙冰

2010-05-24 17:32:55出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  奇异果2个,冰块200g,果糖15c.c.。

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食尚新主义:椰枣鸡米饭

  制作方法:

  1. 奇异果去皮,果肉切丁;

  2. 将奇异果丁放入果汁机中;

  3. 加入冰块;

  4. 加入果糖;

  5. 按下果汁机开关打成泥状,取出倒入杯中即可。

  健康提示:

  奇异果的维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。 奇异果被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。