营养美食:苦瓜土豆泥

2010-05-24 16:48:34出处:PCbaby作者:佚名

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  材料:

  苦瓜半个,土豆5个,胡萝卜半根,鸡蛋2个

营养美食:苦瓜土豆泥

  做法:

  1.土豆和鸡蛋蒸熟后,捻成泥备用。

  2.胡萝卜蒸熟后,切成丁

  3.半个苦瓜,挖净苦瓜瓤与籽后,淡盐水泡一小时。

  切片放入沸水锅中焯透,浸入冷水备用。

  4.把所有材料放盆里,加黑胡椒粉,蛋黄酱搅拌均匀。

  小编tips:

  爱美的MM们要注意了:中医学认为,脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调,上升凝滞于面部而成痤疮。

  夏季是青春痘的多发季节,进入夏季,气温骤然升高,人体出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透气或与身体摩擦,导致痤疮呈爆发特点。

  苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。