清凉夏日里的美肤糖水

2010-05-24 16:55:11出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  原料:

  莲子8颗 百合10片 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 花旗参15克 枸杞20粒 冰糖少许

清凉夏日里的美肤糖水

  做法:

  1)莲子,薏米,玉竹,淮山,花旗参,百合和枸杞倒入碗中,冲洗干净。

  2)将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

  温馨小Tips:

  1)薏米在超市的粮食区有售,除了煲这款糖水,平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

  2)玉竹,淮山,花旗参都可以在中药店买到,但不建议一次放入太多的量,尤其那些不喜欢中药味道的人,要给自己一个循序渐进的适应过程。