美食diy:美肤糖水

2010-05-24 16:56:44出处:PCbaby作者:佚名

标签: 美食diy 糖水
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  原料:莲子8颗 百合10片 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 花旗参15克 枸杞20粒 冰糖少许

美肤糖水

  做法:

  1)莲子,薏米,玉竹,淮山,花旗参,百合和枸杞倒入碗中,冲洗干净。

  2)将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

  薏米营养价值:

  1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

  3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  美容食疗建议:

  **薏米在超市的粮食区有售,除了煲这款糖水,平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

  **玉竹,淮山,花旗参都可以在中药店买到,但不建议一次放入太多的量,尤其那些不喜欢中药味道的人,要给自己一个循序渐进的适应过程。