美肤食谱:银耳橘花瓣汤

2010-05-24 16:56:44出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  银耳50g,红枣5颗,橘子半个,冰糖2大匙。

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  制作方法:

  1. 将银耳浸发泡软后、洗净去硬蒂,切小片备用;

  2. 红枣洗净,橘子剥开取瓣状;

  3. 锅内倒入3杯水,再放入银耳及红枣一同煮开后,改小火再煮30分钟;

  4. 待红枣煮开入味后,加入冰糖拌匀,最后放入橘子略煮,即可熄火。

  健康提示:

  银耳性平,味甘。有滋阴润肺、活血强心的作用,被视为与燕窝同级的营养补品,本身的胶质能使皮肤红润,光滑。