早春时节给宝宝搭配多样食谱

2010-05-24 16:56:44出处:腾讯网作者:佚名

我要分享

  立春已过,气温变化较大,宝宝容易患病。很多父母认为,只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御多变的天气;现代科学研究证实,在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。专家认为,家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的饮食调理。

点击图片进入下一页>>

图片来源于CFP
图片来源于CFP

  发育最快时食物应多样

  春天是万物复苏、生机盎然的季节,此时小儿生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加。很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调,容易使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食,同时保持充分合理的营养,复旦大学附属儿科医院时毓民教授认为,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。

  生长发育加速的同时,宝宝需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”,可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅。春天脑发育也较快,应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

12 显示全文>>(共计2页)