春季美白食谱:五白糕

2010-05-24 16:48:00出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  白扁豆50g,白莲子50g,白茯苓50g,白菊花15g,白山药50g,面粉200g,白糖100g。

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健脾补血润肤:鸡蛋羊肉面

  制作方法:

  1. 将扁豆、莲子、茯苓、白山药、菊花磨成细末;

  2. 把磨好的细末与面粉调匀,加水和面或加鲜酵母令其发酵,发好后揉入白糖;

  3. 上笼武火蒸30分钟,至熟,切块。

  健康提示:

  莲子性味甘涩、平,有养心、益肾、补脾、涩肠的作用。

  茯苓味甘、淡,性平,渗湿利水,健脾和胃,宁心安神。

  山药性味甘平,有健脾、补肺、固肾、益精的作用。