养胃早餐:金枪鱼梳打沙拉

2010-05-24 16:47:31出处:龚瑶蓉作者:佚名

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  食材:

  金枪鱼肉、樱桃番茄、胡萝卜、黄瓜、生菜、太平梳打饼干

  调料:

  沙拉酱

金枪鱼梳打沙拉

  做法:

  1、洗净所有蔬菜,将胡萝卜和黄瓜切成丝、樱桃番茄切成六瓣、生菜撕成小份,备用。

  2、用一个沙拉碗,将切好的胡萝卜和黄瓜丝、金枪鱼肉、生菜,调入沙拉酱拌匀待用。

  3、取太平梳打饼干一片,放上拌好的沙拉,顶端加上樱桃番茄瓣。

  4、用同样的方式逐一将其余的沙拉放在梳打饼干上。

  5、食用的时候沙拉和梳打饼干一起进食即可。

  健康提示:

  金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。

(本文章来源于:小仙蓉蓉)