冬季进补:鲜奶麦片燕窝

2010-05-21 11:38:32出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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  原料:

  燕窝5克,鲜奶100克,燕麦片10克,蜜渍樱桃5克

鲜奶麦片燕窝

  制作方法:

  1.燕窝用温水浸发,发至6到8倍大时用手撕成小条,注意盛放的容器不能有油污,以免影响发制

  2.发好的燕窝加盖隔水炖半个小时左右取出备用,燕麦片用水煮开,加入牛奶煮沸,加入燕麦煮沸,加入燕窝稍煮,放入蜜渍樱桃,用白糖调味即可

  健康提示:

  燕窝含丰富蛋白质,可以加强身体免疫力,有助改善痰喘,虚损等症状,常食健脾开胃,润肺止咳,对体弱多病、大病初愈及生活作息不正常者,甚为适宜。亦可作为平时滋补调养之用。根据医学研究报告指出,每100克燕窝裏,含水分10.4克,氮物质57.4克,脂肪微量,灰分8.7克。燕窝的蛋白质,主要是精氨酸、胱氨酸、组氨酸、色氨酸、酪氨酸组成。燕窝还含丰富的钙、磷、钾和硫等。燕窝亦含有一种表皮生长因子,可刺激细胞生长及促进人体细胞繁殖与再生。

(本文章来源于:缇香宝贝