菊花保健之蜂蜜菊花助睡眠

2010-05-21 11:38:25出处:PCbaby作者:佚名

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  原料:

  黄菊花干,蜂蜜,开水

菊花保健之蜂蜜菊花助睡眠

  制作方法:

  这是一款较特别的菊花保健饮品,没有正式的步骤,只是很简单的一个动作,如下:

  睡前半小时,用200毫升开水冲泡一杯黄菊花茶放置待温。

  先服用一勺蜂蜜,随后立即饮下温菊花茶,约半小时后便睡意渐浓。

  小编小Tips:

  蜂蜜具有益气补中的作用,菊花具有平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效。2药共用,具有补虚清火的作用。用于脾气虚弱、心肝火旺所致的失眠。主要表现为多梦易醒,醒后难以入睡,心悸健忘,五心烦热,口舌生疮等,服用后效果佳。

  温馨提示:

  以下人群不宜食用菊花:

  1、气虚胃寒,食少泄泻之病,宜少用之;

  2、阳虚者慎用;

  3、脉搏不速、舌苔淡白者,忌用;

  4、消化不良而腹泻者,忌用;

  5、患关节炎而恶寒者,忌用;

  6、菊花性寒,平素怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者不宜服用。