秋季清肺止咳之杏仁奶茶

2010-05-21 11:38:25出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  做杏仁奶茶的材料

秋季清肺止咳之杏仁奶茶

插图来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  主料:杏仁200克

  辅料:白砂糖200克 牛奶250克

  杏仁奶茶做法

  1. 杏仁去皮,研磨为细粉

  2. 杏仁、白糖、牛奶加清水适量,过滤后烧开即可。

  健康提示

  润肺止咳。

  杏仁奶茶营养分析

  杏仁:杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能...

  白砂糖:适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生...

  牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽也可补充...

  食物相克

  杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。