夏季防暑食谱之苦瓜瘦肉汤

2010-05-21 11:38:25出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  苦瓜瘦肉汤的营养成分

  能量181千卡

  维生素B60.12毫克

  蛋白质22.3克

  脂肪6.4克

  泛酸0.74毫克

  碳水化合物11.3克

  叶酸152.1微克

  膳食纤维2.8克

  胆固醇81毫克

  维生素A78微克

  维生素K82微克

  胡萝卜素200微克

  硫胺素0.6毫克

  核黄素0.16毫克

  烟酸6.1毫克

  维生素C112毫克

  维生素E2.04毫克

  钙34.44毫克

  磷259毫克

  钾817.28毫克

  钠848.72毫克

  碘1.7微克

  镁61.04毫克

  铁4.42毫克

  锌3.71毫克

  硒10.24微克

  铜0.23毫克

  锰0.36毫克

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