夏季清热去火食谱之绵茵陈粥

2010-05-21 11:38:25出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  类别:肝炎食谱 清热去火食谱 胆石症食谱

  工艺:煮 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食

  做绵茵陈粥的材料

  主料:茵陈蒿60克

  辅料:粳米30克

  调料:白砂糖6克

  绵茵陈粥做法

  1. 将绵茵陈(茵陈蒿)洗净,水煎,取汁去渣

  2. 把粳米洗净,加入以上药汁,文火煮在稀粥,调入白糖即可。

  绵茵陈粥营养分析

  粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...

  食物相克

  粳米:唐•孟诜:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。

  清•王盂英:炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。

  绵茵陈粥的营养成分

  能量126.9千卡

  蛋白质2.31克

  脂肪0.18克

  碳水化合物29.21克

  膳食纤维0.18克

  硫胺素0.05毫克

  核黄素0.02毫克

  烟酸0.39毫克

  维生素E0.3毫克

  钙4.5毫克

  磷36.78毫克

  钾29.4毫克

  钠0.74毫克

  镁10.38毫克

  铁0.37毫克

  锌0.44毫克

  硒0.75微克

  铜0.06毫克

  锰0.41毫克