延缓衰老食谱:苹果酸奶沙拉

2010-06-22 14:52:54出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  苹果1个、芹菜50克、酸奶50ML、核桃仁25克、葡萄干适量。

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农家风味:熏肉鸡汤
图片来源CFP

  制作方法:

  1、将芹菜洗净,切成小段;

  2、将苹果洗净,切成小丁(最好不要削皮);

  3、切好的芹菜苹果丁与核桃仁、葡萄干混合;

  4、将酸奶淋到混合的材料上,再搅拌均匀即可。

  健康提示:

  苹果酸奶沙拉是一道美味的美白养颜蔬果,核桃可以润肠通便、护肤美容、延缓衰老,酸奶则会帮助人体排出毒素,使面部拥有好气色。加上香甜的苹果和富含膳食纤维的芹菜,操作简单而美味营养。进入夏季的时候,常吃这样的清爽沙拉,可以使女人变得更加美丽。

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