排毒进行时：黑木耳豆腐汤

　　食谱原料：

　　黑木耳，豆腐，鸡汤，盐。

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　　制作方法：

　　1.将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;

　　2.将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

　　健康提示：

　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

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