六款自制减肥茶 喝出好身材

2010-07-12 09:55:45出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于 PConline摄影部落
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  其实减肥花草茶跟药剂有点类似,只是剂量上有所不同而已,药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方,所以给予的剂量会比较高,疗效也比较快又有效,而花草茶跟药膳一样,剂量都比较低,一般人都可以喝,所以必须有耐心维持饮食,才能慢慢见效,因此,也可当作是一种维持身材的方式。如果你在喝减肥花草茶时,还能配合饮食原则的话,这样就可以慢慢瘦下来哦!以下是6种减肥花草茶,针对一般肥胖者、燥热及虚弱体质来分类,在家就可以亲自动手做,你可以试试看。

  ▼一般肥胖者

  葛根茉莉花

  材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

  作法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

  功效:补气补血、消脂利水。

  口感:红豆再加茉莉花味,好喝!

  柠檬消脂茶

  材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

  作法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。

  口感:喝起来凉凉的,又有点酸酸的。

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