千岛湖红烧鱼头的做法——苏菜

2011-10-25 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  鱼头,红柿子椒,葱,姜,盐,鸡精,白糖,酒,辣酱。

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苦瓜肥肠的做法——粤菜

  制作方法:

  1 将豆腐干先批成厚约0.15厘米的薄片,再切成细丝,放入盛器,加沸水和少量盐浸泡两次, 清水过清,捞出沥干,以除去豆腥味,使干丝软韧色白。

  2 开洋洗净,放在小碗内加酒,上笼或入锅隔水透。

  3 锅烧热,放熟猪油40克,加鸡汤和肉汤,下干丝、开洋,旺火烧沸,加精盐、绍酒,移小火上烩10分钟,使干丝涨胖,吸足鲜味。

  4 出锅前再用旺火烧开,下豆亩,放味精,淋熟猪油10克,将干丝连汤倒在汤盆里,撒上鸡丝和火腿丝,豆苗放四周即成。

  健康提示:

  鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸

  (图片来源于CFP)