食谱原料: 豆腐150克,牛肉50克,西红柿50克,香菇少许,葱15克,木耳、笋丝各少许,牛肉汤500克,盐3克,味精3克,料酒2克。 工艺做法:炒。 配菜专区:热菜;荤菜。 菜谱属地:闽菜。 制作方法: 1、将豆腐去掉外部表皮,切成长4厘米、宽05厘米、厚05厘米的条状,用开水焯过备用。牛肉切成丝。 2、将牛肉汤往入炒锅中,开锅后去掉泡沫,加入料酒、盐、味精,然后将豆腐放入,开锅后加入牛肉丝、西红柿、香菇、木耳、笋丝,拌匀后盛入场碗中,撕撒葱丝即可。 健康提示: 豆腐营养价值高,富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。 |
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