出水芙蓉的做法——苏菜

　　食谱原料：

　　草鱼茸 ，鲜百合，虾茸 ，鸡蛋清，球葱，葱姜酒汁，熟精火腿末，胡萝卜，精盐，绍酒，鸡清汤，湿淀粉，干淀粉，番茄酱，色拉油。

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　　工艺做法：炒。

　　配菜专区：热菜;荤菜。

　　菜谱属地：苏菜。

　　制作方法：

　　1、草鱼茸与鸡蛋清、鸡清汤、盐、葱姜酒汁搅拌成糊状。

　　2、虾茸中放盐，淀粉搅拌上劲。

　　3、鲜百合，球葱焯水摆成荷花形于盘中。

　　4、炒锅上火，入油，将鱼茸用手勺舀入油中养熟成芙蓉片，沥油。

　　5、炒锅上火，入鸡清汤、盐，入芙蓉片，勾芡，装盘，撒上火腿末。

　　6、将虾茸制成茄汁虾球，点缀在四周。

　　健康提示：

　　虾肉营养价值高，富含蛋白质，有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。该食谱美味营养。

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