瘦脸食谱:凉拌菠菜的做法——粤菜

2011-09-19 11:50:20出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:菠菜、胡萝卜辅料:葱、蒜、姜、盐、味精、香油、白芝麻

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凉拌菠菜的做法

  工艺做法:

  菜谱属地:

  制作方法:

  1、先将菠菜清洗干净;将蒜剁成沫,葱和姜切细丝;胡萝卜洗净切细丝。

  2、一锅沸水,将菠菜焯一下,捞出沥干水分。

  3、洒上胡萝卜死、葱、姜丝、蒜末、白芝麻,加适量盐和味精,拌匀即可。

  健康提示:

  菠菜的含钾量是被大家公认的,简简单单的凉拌菠菜却是瘦脸的好帮手。

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