沙拉酱炒鱿鱼卷的做法——粤菜

　　食谱原料：

　　鱿鱼400克，葱头1个，芝麻油1匙，蚝油2匙，玉米罐头8匙，豆瓣酱1匙，酱油1匙，丘比沙拉酱6匙。

　　工艺做法：炒。

　　配菜专区：热菜;荤菜。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。

　　2、洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。

　　3、将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和1拌在一起，放15分钟左 右。

　　4、将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。

　　健康提示：

　　鱿鱼营养价值高，富含钙、磷、铁元素，有滋阴养胃、补虚润肤等功效。该食谱美味营养。

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