奶油西兰花的做法——其他国家菜谱

2011-05-24 09:07:33出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  西兰花500克,牛奶75克,清油70克,葱末,姜末各2各,盐2克,糖3克,味精10克,水淀粉50克,汤适量。

点击图片进入下一页>>

葡萄干布丁的做法——其他国家菜谱

  工艺做法:煮。

  配菜专区:热菜;素菜。

  菜谱属地:其他国家菜谱。

  制作方法:

  1、把西兰花去花根,劈开洗净,用开水焯一下倒出。

  2、坐勺放油,葱、姜炝锅,加汤、盐、糖、味精,捞出葱、姜,放西兰花,开两开,加牛奶,开后拢芡,颠勺,打明油,出锅即成。

  健康提示:

  西兰花营养价值高,富含钙、磷、铁、钾、锌、锰等和蛋白质,有阻止癌前病变细胞形成、抑制癌肿生长、预防乳腺癌发生的功效。该食谱美味营养,健康可口。(图片来源于CFP)