马西莫家鸡蛋派的做法——其他国家菜谱

2011-05-24 09:07:33出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  鸡蛋,洋葱,青椒,土豆,橄榄油,盐,胡椒粉,鸡精,乳酪丝。

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鸡蛋火腿三明治的做法——其他国家菜谱

  工艺做法:拌。

  配菜专区:热菜;素菜;小吃的做法。

  菜谱属地:其他国家菜谱。

  制作方法:

  1、将洋葱、土豆、青椒洗净切成丁,洋葱丁加入橄榄油拌匀放进微波炉中3分钟。

  2、鸡蛋清、黄分开,蛋黄放入器皿中加入乳酪丝、胡椒粉拌匀待用。

  3、取出洋葱丁加入青椒、土豆丁、盐、调好的蛋黄拌匀放进炉中4分钟,取出倒入鸡蛋清搅拌均匀再放进微波炉7分钟即可。

  健康提示:

  鸡蛋营养价值高,富含优质蛋白,有阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积的功效。该食谱美味营养,可口健康。(图片来源于CFP)