火龙果石榴酸奶沙拉——其他国家菜谱

 　　食谱原料：

　　石榴1个，火龙果1个，酸奶一盒。

　　工艺做法：搅拌

　　配菜专区：小吃的做法

　　菜谱属地：其他国家菜谱

　　制作方法：

　　1、将石榴顶部切掉，石榴下部切花刀，然后将石榴掰开，取出石榴粒。

　　2、将火龙果剥皮，将果肉切成小丁，最后将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果搅拌即可食用。

　　健康提示：

　　石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，有助于缓解秋季腹泻。它的果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，适合需要补充维生素C的女士们。要挑选好的石榴，则要看颜色。绿石榴是没熟的，红的是受阳光照射多的，黄色是阴面生长的。其中，黄石榴不仅果皮薄、果肉多，而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。不过，石榴糖分大，多吃的话会引起上火，因此食用要适量。