阿拉斯加三文鱼的做法——其他国家菜谱

2012-06-28 16:01:05出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  三文鱼,面包,狲猴桃,草鸡蛋,菠萝,香菜,色拉酱,蜂蜜芥末,盐,天添鲜,生粉。

  工艺做法:拌。

  配菜专区:面包的做法。

  菜谱属地:其他国家菜谱。

  制作方法:

  1、切片面包烤1分钟;

  2、狲猴桃切片,放在烘烤后的面包上;

  3、三文鱼改刀上浆,焯水;

  4、鸡蛋打匀,菠萝沸水;

  5、把三文鱼和菠萝放在一起,加入调料搅拌均匀,和香菜一起放在面包中间就可以开吃了。

  健康提示:

  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

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