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牛奶酸奶豆奶女人如何取舍

2010年05月24日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:随着人们对健康的日益重视,奶类饮品成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。然而,尽管我们小心选择,对于牛奶、酸奶、豆奶这三大样,我们恐怕还不甚了解。那么对于女人来说,究竟应该如何取舍呢?
关键词:健康饮食 美容食谱 

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宫廷驻颜有术的秘方:豆腐
图片来源于CFP

  三、时间选择各有不同

  据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种催眠物质,一种可以使人迅速入睡,另一种则是类似麻醉镇静作用的物质。

  所以,假如在早晨喝牛奶,很轻易让这两种物质影响到我们的大脑皮层,从而影响到我们白天的工作和学习。因此,营养专家们认为,鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。

  相对来说,酸奶和豆奶的饮用时间就不那么明确了,只是假如要在早晨和酸奶,除了防止空腹外,最好先喝一些白开水。

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