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五款快速减肥餐 让你5天瘦6公斤

2010年05月24日  出处:腾讯网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:夏日来临,女性们纷纷出动衣柜里的裙子,可是腰身和腿部明显胖了一圈,怎么办呢?介绍五款快速减肥餐,让MM们五天瘦六公斤,展现诱人的夏日风情。
关键词:减肥食谱 健康饮食 苹果 面包 蜂蜜 

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图片来源于CFP
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  减肥套餐四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法)

  1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。

  2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。

  3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。

  推荐理由:这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc,此套餐最诱人的一点是:减肥的时候还能喝可乐,很多MM爱喝饮料,但饮料中的热量很多,饮料是减肥者的禁忌。但食用这套减肥餐就不用担心了,还能达到理想的减肥效果,MM们赶紧试试。

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