紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质，可以帮助排泄身体内的废物及积聚的水分。 芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。 香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾。 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢。 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。 木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。 菠菜 它可以促进血液循环，平衡新陈代谢。 西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。 点击进入年夜饭菜谱专题 |
