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有洁癖是强迫症的表现 你会强迫自己吗?

2010年05月24日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:其实,有洁癖、健忘症、幻想症是强迫症的表现之一。强迫症是一种神经症,其危害可大可小,不容忽视。你会强迫自己吗?
关键词:家庭保健 洁癖 强迫症 

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有洁癖是强迫症的表现 你会强迫自己吗?

插图来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  如何预防强迫症

  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  第三,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  第四,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

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