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廉价食物的营养价值不亚于昂贵保健品

2010年05月24日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:许多父母不惜花费大量金钱为孩子购买昂贵的营养保健品,但一些廉价普通的食物的营养价值并不输给保健药品,甚至比保健品更高。下面为大家介绍几种廉价普通的营养品。
关键词:健康饮食 廉价 保健品 

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廉价食物的营养价值不亚于昂贵保健品

  牛奶

  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

  味精

  味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。

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