健康人使用抗病毒药物会加速病毒耐药

　　■怎样预防甲型H1N1流感?

　　简单地说，应做到“三个三”，即三勤、三讲、三早。

　　“三勤”是指室内要勤通风、平时要勤洗手、每天要勤锻炼。具体来说，勤通风有助于室内空气流通;而手不但是消化道传染病的主要途径，也是呼吸道传染病的传播途径，所以一定要勤洗;每天运动20到30分钟，中等强度的运动有利于增加机体抵抗力。

　　“三讲”是指讲科学，避免滥用药物;讲卫生，注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，不共用个人卫生用品;讲文明，不凑热闹，少去人多拥挤场所。

　　“三早”是指早发现、早报告和早治疗。早发现、早报告有利于病人早隔离，及时控制传染源，防止进一步传染他人;早治疗有利于病人早康复，防止病情恶化，减少并发症和死亡。

　　■如何远离甲型H1N1流感?

　　对于那些表现有身体不适，特别是有发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触;勤洗手，要使用香皂和流动水彻底洗净双手;保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、均衡饮食、多锻炼身体;流感流行期间，尽量不去人多、通风不良的公共场所。

　　■出现了发烧或咳嗽等症状该怎么办?

　　第一种情况，没有到过疫区，未与疑似或确诊病例有过接触史的人，出现发烧、咳嗽等症状，如果仅是嗓子疼，有点发烧，或者发烧但很快退烧，一般来说是普通感冒，可以不去医院，只要多喝水，在家注意休息即可。

　　第二种情况，到过疫区，并和疑似病人坐过同一趟车或航班，或是来自有甲型H1N1流感病例的地区，出现了发烧，或者浑身不舒服，都应该及时去医院就医，同时向医生说明有过这样的经历。另外，这部分人要多留意媒体发布的疫情信息，以及乘坐过的航班是否出现甲型H1N1流感病例等信息。

　　第三种情况，如果发烧39℃以上，咳嗽较重，有憋气的感觉，明显嗓子疼，并持续高烧，或伴有严重腹泻等症状，也需要及时、就近到医院就医。

　　对后两种情况来说，如果突然出现高热，应采取以下步骤就医：

　　第一步，不要在家呆着，应戴上口罩，尽快去有发烧门诊的医院就医;

　　第二步，不要乘坐公交车或者地铁等公共交通工具，最好叫救护车或送往医院，如乘坐出租汽车，下车时要索要发票，记下出租车的车牌号;

　　第三步，就近选择一家医院，不要舍近求远;

　　第四步，直接到医院的发烧门诊就诊，而不要到普通门诊或者急诊室;

　　第五步，到了发烧门诊，需要向医生说明的几个信息：是否到过甲型H1N1流感疫区，近期有无接触外籍人员或归国人员，周围的人有没有出现这种症状，是否有很多人发病，是否与疑似病人共同生活过以及共同乘坐过交通工具，家人是否接触过外籍人员或归国人员，家人是否有发烧的情况，就诊前自己是否用过药物等。

　　第六步，经过医生诊断，如果排除了甲型H1N1流感的可能，就没有必要担心，因为很多病毒感染都会造成发烧症状。如果是普通流感，应该多喝水，多注意休息，或在医院治疗。如果患上的是普通的上呼吸道病毒感染，一般情况下都不需要治疗，如果体温高，可以进行一些退热处理，或者检查一下血常规、血象等。

　　第七步，如果接触过疑似或确诊甲型H1N1流感病例，出现了体温升高(一般为37.5℃以上)，以及浑身不舒服、嗓子疼、咳嗽等症状，需要转移到当地指定的传染病定点医院进行诊治。只要及时、早期进行治疗，绝大多数患者可以康复。