您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

厉害!五步远离脱发烦恼

2010年05月21日  出处:39健康网  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:如果一个人每天脱落的毛发超过100根,从而引起头发稀疏,就是一种病态了,称为脱发。随着人们生活、工作和学习节奏的加快,人们承受的心理压力日益加重,人群中脱发的发病率也越来越高。引起脱发的原因很多,包括脂溢性脱发、神经性脱发和其它原因引起的脱发。
关键词:家庭保健 脱发治疗 饮食因素 治疗脱发 

  五步远离脱发烦恼

  Step1 早晚梳发

  你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。

  Step2 更换梳发的方向

  梳发的方向如果保持不变,头发缝分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。应改变分缝的方向,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分缝处干燥,而导致秃头之麻烦。

  Step3 食物

  具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪的人,应多喝水、多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

  Step4 洗头水

  头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,使用润丝后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。

  Step5 按摩

  头发稀薄的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

  常见病预防

  警惕,让你脱发的生活习惯

  头发喷洒香水:有些人喜欢在头发上洒香水,但是香水中的酒精成分一挥发,就会将头发中的水分带走,使头发变干,所以在秋冬干燥季节这种做法很伤害头发。

  洗发前不梳理:在洗发前应先用梳子将头发梳顺,让头发缠绕在一起就开始洗,不仅容易使头发脱落,也容易清洗不彻底。

  洗发液直接涂抹:很多人习惯直接把洗发水倒在头发上清洗,其实这是不科学的。正确的方式是将头发浸湿后,先将洗发水倒入掌心中揉搓均匀出泡沫后再涂到头发上。

  秋冬染发烫发:秋冬是最干燥的季节,也是头发最脆弱的时段,这个时候如果烫染,对头发造成的损害更加严重,因此尽量不要将烫染计划放在这个时段进行。

家庭保健专区,了解更详细的家庭保健知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(家庭保健)
食谱大全图片推荐
热门资源下载