您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

夏季禁忌全攻略

2010年05月21日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:每当夏天来到,到处都能买到冷的饮料或者去开空调,而人们为了对付酷热的高温,通常会用不同方式去解署。但在人们享用之时,其实有些消暑禁忌却是损害健康的行为,而以下告诉大家一些消暑的禁忌。
关键词:保健 啤酒 保健全攻略 消暑 

  首先:不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食欲,導致營養缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養成分,其含量卻遠遠比不上正常飲食,尤其是飲料中的營養就更少了。飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,沖淡胃酸,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。

  其次:空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃~29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

  第三:墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,其实,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此,夏季选择太阳镜的标准,应该是镜片能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。

  最后,喝啤酒以解暑纳凉。其实,夏天人体出汗较多,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉,会令口渴出汗现象加重,降低人的思维能力。最好是喝一些活性维生素饮品解渴消暑。而且一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量,喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,这样吸收的热量就更多了。

保健专区,了解更详细的保健知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(保健)
食谱大全图片推荐
热门资源下载