您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

裸睡对身体的好处及要注意的事项

2010年05月21日  出处:太平洋女性网  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:国内外的养生家和生理学家,经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处
关键词:健康 裸睡 失眠 治疗失眠 

女性常见九种疼痛的真实痛因

  5. 轻松心情

  裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除,缓解紧张情绪,使心情轻松愉快。 裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助.

  但要裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。裸睡有四大注意事项:

  首先,裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

  再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

健康专区,了解更详细的健康知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(健康)
食谱大全图片推荐
热门资源下载