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惊!女性更年期提前至三十岁

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:提起“更年期”三个字,许多人会习惯性地想到情绪暴躁、喜怒无常等形容词。山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降血压、降血脂、促进胆固醇排泄的作用。
关键词:更年期 女性衰老 女性更年期 更年期症状 

  有什么办法能够延缓女性衰老,推迟更年期吗?

  延缓衰老要“挑食”

  专家指出,卵巢早衰、绝经期提前,对女性健康十分不利。但目前很多育龄女性因为这样或那样的原因抗拒生育和哺乳,这样对自身健康和青春延驻都没有好处。只有保持健康的生活方式,才能尽量推迟更年期的到来。

  对白领女性来说,应该少吃脂肪、胆固醇含量较高的食物,多吃瓜果蔬菜,因为很多果蔬都是天然的“降脂药”。

  黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  绿豆:具有降低血脂、保护心脏的作用。实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日食用适量绿豆,有明显的降胆固醇作用。

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