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饮食新方案巧治便秘除小肚子

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:很多女性小肚子容易鼓起来,其实那不一定是腹部赘肉,也有可能是便秘导致的。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
关键词:便秘 小肚子 饮食 健康 

一白再白 走出美白七大误区

  3.生吃白菜心

  白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当我母亲感到有大便,但是便不出来时,她会边吃白菜边喝水,很快能便出来。

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