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入秋11种食品助你吃出健康来

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:炎热的夏季过去了,秋天又是脂肪容易堆积的季节,在此介绍牛奶、葡萄、玉米等11种食品让你吃出健康来。
关键词:食品 饮食 健康 健康饮食 牛奶 

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入秋11种食品助你吃出健康来

  洋葱

  洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

  香菇

  能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

  冬瓜

  经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。

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