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日常蔬菜10个致命的错误吃法

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:日常蔬菜的食用中,我们经常在不经意间,使用了错误的烹饪方法。下面,为你列举了蔬菜的10个错误吃法,让你用正确的方法摄取多样营养!
关键词:蔬菜 香菇 胡萝卜 西红柿 豆芽菜 

  日常蔬菜10个致命的错误吃法:

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日常蔬菜10个致命的错误吃法

  1.经常在餐前吃西红柿

  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

  2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

  不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

  3.过量食用胡萝卜素

  虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或 西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

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