您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

注意:秋季洗冷水浴时间勿长

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒,秋季洗冷水浴,水温以15摄氏度左右为宜,洗浴时间最好不超过15分钟。
关键词:冷水浴 秋季 洗浴 秋季冷水浴 保健养生 

  冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。

点击图片查看下一页

注意:秋季洗冷水浴时间勿长

  冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力,当人体一接触冷水刺激时,皮肤血管急剧收缩,使大量血液流向人体深部组织和器官,继而皮肤血管又扩张,大量血液复又流向体表。

  这样,全身血管都参加了舒缩运动。这种血管一舒一缩的锻炼,可以增加血管的弹性,有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

  秋季,水温与人体温度比较接近,从秋季开始冷水浴,能提高人体对环境变化的适应能力,使人更容易适应冬季的气候变化。

  但是,第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒,秋季洗冷水浴,水温以15摄氏度左右为宜,洗浴时间最好不超过15分钟。

推荐阅读:警惕!女性手脚冰凉是种病       详解白带异常与性生活的关系

荐:秋季必吃的健康食物

');
收藏本文
我要评论 打印本页
推荐欣赏
这些父母在讨论冷水浴
热门排行