点击图片查看下一页
误区六：用饮料代替白开水。果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖，因此夏季最好还是喝白开水。 误区七：空调保持恒温状态。实验表明，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不至于经常感冒或患其他疾病。空调的温度应不断变换，但幅度应控制在3～5℃。 误区八：伏案午睡。夏季伏案午睡是一种坏习惯，一般人在午睡后有暂时性的视力模糊，是因眼球受到压迫，引起角膜变形，弧度改变而造成的。每天都压迫眼球，造成眼压过高，长期下来，有损视力。 误区九：睡卧地板凉快。地板阴冷潮湿，有较强的渗透性和聚湿性，易使人受寒潮，从而诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。 误区十：饮食越清淡越好。夏季除补充水分，多食用蔬菜、瓜果等清爽食品外，还应多吃一些蛋白质含量较高的食品，如鸡、鸭、瘦肉等，以补充人体的损耗，使机体适应炎热的环境，饮食太清淡是不可取的。 推荐阅读：女人睡前最适合吃的3种营养 十一个小建议让乳房更健康
|
