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古人饮食十经,助你健康长寿

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:养生,指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
关键词:健康长寿 饮食健康 古人养生 养生方法 饮食 

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古人饮食十经,助你健康长寿

  【食宜缓细】“饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化,不致吞食噎咳。”

  【进食专心】“食不语,寝不言”。有利于胃纳消化。

  【怒后勿食】“人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。

  【选食宜慎】“诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食。”

  【餐后保健】“食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消,益人无百病。饱食而卧,食不消成积,乃生百病。”

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