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给肥胖儿童提供的减肥食谱

2010年05月21日  出处:其他  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:饮食需要加工后才能充分发挥其功能,故减肥的调养也要有适当的膳食调剂才行,本文的例子仅供参。
关键词:肥胖儿童 儿童减肥 减胖食谱 食疗 日常保健 

给肥胖儿童提供的减肥食谱

给肥胖儿童提供的减肥食谱

  素炒大白菜

  配料大白菜250克,胡萝卜丝10克,植物油、精盐、味精、姜丝各适量。

  制法将大白菜洗净,切成5厘米方块,待油锅烧热后,放入姜丝略煸炒,随即把大白菜倒入,旺火炒至半熟,放入胡萝卜丝、盐,再略炒一会儿至熟,加少许味精调和,即可装盘上桌。

  功能清热利膈,减肥化浊。本膳用大白菜,含食物纤维及大量水分,能促进胃肠蠕动;胡萝卜,含胡萝卜素、维生素C、维生素A等,能下气和中,合而可利膈降浊。


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