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给肥胖儿童提供的减肥食谱

2010年05月21日  出处:其他  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:饮食需要加工后才能充分发挥其功能,故减肥的调养也要有适当的膳食调剂才行,本文的例子仅供参。
关键词:肥胖儿童 儿童减肥 减胖食谱 食疗 日常保健 

给肥胖儿童提供的减肥食谱

给肥胖儿童提供的减肥食谱

  荷叶粥

  配料鲜荷叶1张(或干荷叶),粳米50克,白糖适量。

  制法粳米,淘洗干净;荷叶,洗净。锅置火上,放入水适量,放入粳米煮粥,煮时将荷叶盖于粥上,煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎,先煎取汁,另用一锅煮粥,将汁调入粥内。食用时,可加白糖于粥内,随时可食用。

  功能清香爽口,利湿减肥。本膳用荷叶,有分清别浊、解暑清热之功,近来被作为降脂减肥的主要药物;粳米,含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等,有和胃安神之功。

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