让我们一起找找失眠的原因
寻找失眠的原因
首先，您必须了解是什么原因使您失眠。根据原因，失眠通常可以分为以下三类。
心理因素引起的失眠
心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。
抑郁、焦虑、对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。
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