吃什么?看看你的脸再说

吃什么?看看你的脸再说

　　多皱型面容

　　症状：额头、眼角、颈项部早生皱纹，或皮肤普遍松弛，并常伴有身倦、乏力、腰酸、腿软。

　　病因：脾肾两虚，阴血不足，未老先衰。

　　对策：宜选益脾补肾之品。需戒酒，少吃动物脂肪，每天饮水至少3升。如果能做到小小的节食，效果更好。

　　推荐：干果山药泥。

　　方法是：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，浇上蜂蜜后食用。

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