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八大营养食物帮助提高记忆力

2010年05月21日    责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:要提高记忆力?饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
关键词:提高记忆力 帮助记忆的食物 

 

八大营养食物帮助提高记忆力

八大营养食物帮助提高记忆力

  水果

  菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注重力集中,并能提高人创造能力。

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