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天天坚持运动,保持健康体重

2010年05月21日  出处:三九健康网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:适量运动在合理控制体重方面扮演重要角色,大量的研究表明,适当的有规律的长期坚持的体力活动,可有效消耗体内多余的能量,增强机体内脏功能。
关键词:日常保健 坚持运动 保持体重 

天天坚持运动,保持健康体重

天天坚持运动,保持健康体重

  在新公布的膳食宝塔中出现了快走的形象,这是我国首次在营养宣教的图谱中引入运动符号,以强调人们在进行饮食控制的同时,不要忽视配合进行有效的体育锻炼。

  “生命在于运动”这绝不是一句空话。早一日开始运动,早一日拥有健康。“好静不好动”的朋友们,现在正是运动的大好时机。赶快开始吧!

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